高强度工作下大家怎么保障身体健康

阅读模式 · 发表于 2022-8-2 16:28:00

心悸、手抖，小弟真的怕了，各位前辈一般怎么维持身体的健康，我看很多领导都是喜欢跑马拉松

匿名 *发表于 2022-8-2 16:29:32* · 发表于 2022-8-2 16:29:32

同问，顺便问下在一个人当3个人用的部门如何苟活。。。

Airway · 发表于 2022-8-2 17:44:50

保证睡眠时间和睡眠质量，没有时间运动的话起码饭后抽15分钟走一下，这行没办法，身体不好也可以考虑转中后台

匿名 *发表于 2022-8-2 18:51:00* · 发表于 2022-8-2 18:51:00

不忙的时候强迫自己多有氧，忙的时候睡觉都顾不了了

ylbthu · 发表于 2022-8-3 00:43:18

感觉要保持规律性的锻炼才是更难的

桃桃ARQF · 发表于 2022-8-3 07:56:05

心悸手抖可能是低血糖症状，按时吃饭，饿了就马上吃东西。有时间去医院检查一下餐后血糖和胰岛素抵抗，早点去，空腹。

桃桃ARQF · 发表于 2022-8-3 07:59:18

包里买些葡萄糖的糖果，感觉不舒服怼一个。

匿名 *发表于 2022-8-3 08:28:11* · 发表于 2022-8-3 08:28:11

马拉松千万不要轻易尝试，没经过训练的中年男人（30岁以上）心脏可能受不了，很危险

匿名 *发表于 2022-8-3 08:35:26* · 发表于 2022-8-3 08:35:26

谢谢各位大佬提醒和建议，健康真的是奢求品，比钱途和前途重要

匿名 *发表于 2022-8-3 08:57:58* · 发表于 2022-8-3 08:57:58

真的怕了就要好好考虑一下是否适合继续这一行
身体没了其他的都是白搭

		自动登录	找回密码
密码			快速注册

[职业困惑] 高强度工作下大家怎么保障身体健康