高强度工作下大家怎么保障身体健康

匿名 *发表于 2022-8-3 08:59:12* · 发表于 2022-8-3 08:59:12

Airway 发表于 2022-8-2 17:44
保证睡眠时间和睡眠质量，没有时间运动的话起码饭后抽15分钟走一下，这行没办法，身体不好也可以考虑转中后 ...

这一行很难保证吧
基本都被随时待命搞得神经衰弱或神经敏感了，好睡眠都是奢望了

sgzzx1004 · 发表于 2022-8-3 09:57:35

健康状况不佳就千万别乱运动，尤其避免什么跑马拉松、通宵熬夜以后健身房硬拉之类的，不然恐怕离在热搜上见到你就不远了。

ywce · 发表于 2022-8-3 11:18:35

心悸不排除是焦虑症，找神经内科拍个片子和心电图排除下，也可以放心……找时间适当运动有助于释放多巴胺

		自动登录	找回密码
密码			快速注册

[职业困惑] 高强度工作下大家怎么保障身体健康