海归抑郁症胖子又发问：找不到女朋友，我该如何办？

兄弟，看你之前发了不少帖子，我感觉你这是事业爱情各方面多年不顺利积累起来的抑郁，你去看心理医生是对的，这不是那么简单就可以乐观积极起来的，但是，还是得学会慢慢的自我调节。首先，你得明白，这个局面不可能很快就改善，可能需要很长时间，告诉自己不要着急，自信需要一点一点找回；第二，某种意义上，你之前对自己是有期望的，但现实不及预期，其实人到中年大家都会有这种情况、不只有你这样，有时候吧，没办法，多跟自己和解，某种意义上这就是命运，接受自己的平庸和运气不好；第三，从小事情做起，比如，你可以集中力量先减肥或者增肌，科学的日常性减肥（不要速降会卡平台和反弹）和健身，从控制自己的身体慢慢找到掌握自己命运的感觉，以此类推，你会慢慢变好的；第四，从现在开始，按上面去做，网络上闭嘴，不要再发帖了，除了增加你的焦虑、给其他人嘲笑你的机会，再次伤害你自己，并没有任何用处。老弟言尽于此，祝你顺利。