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[生,死,禅,修] 气到忍不住的时候怎么办?

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发表于 2017-8-29 20:52:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
源自:新浪博客 作者:圣严法师


    有人说“沉默是金”。沉默并不等于就是沉没,被骂、被冤枉时,你沉默下来,别人可能说:“你不回应,表示你就是那样的人。”

    可是,在很多情况下,当时不理他就没有事,如果你立刻辩驳,状况反而更严重。你先回避一下子以后,等到对方情绪稳定了,气也消了再找他谈,这才事有智慧地处理事情。

    如果真的气到忍不住时,该怎么办呢?

    第一、体验呼吸。你可以注意呼吸,留心呼吸、享受呼吸。

    第二、你先回避,改做其它事情,或是去散步,注意身体怎样动作,你的心情就会平和下来。

    不论你正在做什么,就只管注意你的动作。因为正在气头上,用思考是没有用的,也很容易钻牛角尖。所以,只要体验你的动作、体验你的心情,来转移你的目标、转移注意力,心情立刻就会平和下来。这样就是有智慧的人。




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And.Lu + 1 --------超市不是有菜刀吗?工地不是有砖头.
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发表于 2017-8-30 09:41:15 | 显示全部楼层
为什么不出掉那口气?有时候要忍,是因为衡量下来忍是最好的办法,但有时候需要爆发,因为爆发偶尔也是解决问题的最好手段。个人建议
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 楼主| 发表于 2017-8-30 09:55:40 | 显示全部楼层
feickx 发表于 2017-8-30 09:41
为什么不出掉那口气?有时候要忍,是因为衡量下来忍是最好的办法,但有时候需要爆发,因为爆发偶尔也是解决 ...

法师教的方法其实是止观,很多气确实只是一口气,止住,观察,就会发现很多气没必要生,甚至于是误解了对方,或者是自己情绪的积累,发泄等等。
这股气观它,感受它,让它散掉,就不会给身体带来伤害。
有时候大吵一架,或者憋住,忍者,反而会给身体带来潜在的伤害。

这个文章,可能大家一看到忍字就觉得是让人强忍了,实际上内在的意义是先止,再观,进而散。

投行人际交往特别多,难免会有很多误解,情绪和生气,好好感悟下这篇文章,会有收获的。
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发表于 2017-8-30 11:52:33 | 显示全部楼层
重要的是自己心境的自我调适,我慢山高,法水不入。在“忍”中结一份好缘。
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发表于 2017-8-30 18:11:18 | 显示全部楼层
如果是自己对的,而且伤害到自己的利益。不要忍耐。
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发表于 2017-8-31 22:15:52 | 显示全部楼层
先止,再观,然后散去,妙也,不爆发不一定就不会成熟,爆发也不一定就一定会成熟。
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发表于 2017-9-2 11:08:05 来自手机 | 显示全部楼层
毛主席教导我们:忍无可忍,无需再忍!
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发表于 2017-9-4 10:49:54 | 显示全部楼层
也不能一味的忍啊。
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发表于 2017-9-6 17:37:28 | 显示全部楼层
及时调整状态
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发表于 2017-9-8 13:39:07 | 显示全部楼层
和别人分享一下烦恼,大骂一顿就好了
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