我们都希望自己能够一身轻松，心无了碍。

各种典籍也都要我们：放下执念。

那么“放下执念”到底怎么放下呢？

执念，从字面上理解即：拿着当下之心。

心一直被端着，坚持着，拿着，能不累吗？

放在我们心里的执念有两种：

第一种：环境赋予我们的，或者自己给予自己的一个或者多个目标。这种目标和我们自身的现实有差距。比如：大家认为我应该开奔驰，我应该成为领导。比如我想买栋别墅。比如谁谁谁都出国游了，我也应该过这种生活。

如果我们的实力能够轻松达到尚可，如果实力达不到而强行去追求，这样无形中把自己的心吊到了刑架上。每期盼一次这种不切实际的希冀，就是给了我们的心一刀，身板的朋友同事每给我们说一次，也是给了我们一刀。。。。左一刀，右一刀，是谁的心也受不了啊。

静下心来，拿起纸笔，想想在我们心中的目标，哪些是盲目的，哪些是纯属给自己添累的，勇敢的放弃掉。这就是放下执念。

第二种：工作，生活中必须要做的事。这些是我们要面对和解决的。比如：我应该健身，我应该少喝酒，正常作息。还有个邮件要回复，还有个问题要搞清楚。。。。。。林林总总的都需要我们去解决，这些未决之事也是沉甸甸的压在我们心里，上一刀，下一刀，割我们的心，刀刀见血，刀刀毙命。这些事情悬而未决，就变成了执念。这种执念是要放下的，放下的办法就是彻底解决掉。解决的办法见姊妹帖：一万个小时和两分钟
解决掉这两种执念，放下这两种执念，我们的心也就轻松了，平静了，进而会走向喜悦的境界。